会社員の男性で、毎晩、遅い時間の帰宅の後に、高カロリーな食事を摂り、その後すぐに就寝してしまう。遅い時間まで夕食を我慢しているために,いざ食べ始めると大食いをしてしまう。毎日このリズムが続き、最近太ってきた。こんな事をいう成人男性は本当に多い。
　この方の生活のリズムでは、夕食の消化に手間取り、寝ても体が休まる暇がありません。むしろ積極的に生活習慣病になるように努力しているようなものです
　忙しい現代の社会では、ゆっくり食事している時間がなかなか持てないのが現実です。しかし食事・睡眠・排便は健康にの基本です。もう一度見つめなおしていってみましょう。